Retreat
Connect to your inner rhythm ist ein ganzheitliches Retreat für Frauen, die sich wieder mit ihrem Körper verbinden möchten – ohne Leistungsdruck oder Erwartungen.
Holistic Retreat im Haus Jausern
Das Haus Jausern ist ein Ort, an dem man automatisch langsamer wird. Die Berge im Blick, klare Luft, gutes Essen – und endlich wieder Zeit, im eigenen Körper anzukommen. Genau hier findet im März 2026 ein Holistic Retreat mit Lena Carrera und Giulia Di Stefano statt, das Bewegung, Ruhe und bewusste Regeneration auf eine sehr natürliche Weise verbindet.
An diesem Wochenende geht es nicht um höher, schneller oder besser. Sondern um sanftes Movement & Pilates, um Faszien- und Nervensystemarbeit, um Sound Baths, Meditation und bewusste Pausen zwischen Sauna, Natur und Nichtstun. Alles darf, nichts muss. Der Fokus liegt darauf, Spannung loszulassen, wieder klarer zu spüren und neue Energie zu sammeln – ganz ohne Druck.
Retreat für Frauen
Begleitet von Lena Carrera & Giulia Di Stefano
Lena Carrera bringt ihre ganzheitliche Arbeit rund um Körper, Haut und Nervensystem ein, Giulia Di Stefano begleitet mit achtsamem Movement und Pilates. Zusammen schaffen sie einen Raum, der sich ruhig, hochwertig und ehrlich anfühlt – passend zum Haus Jausern selbst. Ein Retreat für alle, die sich nach Erdung, Balance und einem echten Reset sehnen.
Was erwartet dich?
→ Geführte Movement- und Pilates-Sessions mit Fokus auf Körperbewusstsein und Flow
→ Faszien- und Nervensystemarbeit für mehr Leichtigkeit und innere Ruhe
→ Sound Baths und Meditationen zur tiefen Entspannung
→ Impulse und einfache Übungen zur Integration im Alltag
→ Zeit für Integration, Stille und bewusste Pausen
→ liebevoll zusammengestelltes Goodie Bag
→ Nutzung von Spa und Sauna im Haus Jausern
→ Kulinarischer Genuss mit Frühstück und Genussmenü am Abend
→ Kostenfreie Abholung vom Bahnhof bei Anreise mit den Öffis
Bei Buchung dieses Packages erhälst du 10% Rabatt auf die Übernachtung mit Halbpension. Dieser Rabatt ist im Package bereits berücksichtigt.
Achtung, schnell sein lohnt sich, denn es gibt begrenzte Plätze!
Lena Carrera
Holistic Facial Expert,
Sound Practitioner
Lena arbeitet mit ganzheitlichen Methoden, die Haut, Faszien, Lymphsystem und Nervensystem in Verbindung bringen. Im Mittelpunkt stehen bewusste Berührung, manuelle Techniken und Klangarbeit, die Regulation, Präsenz und innere Balance unterstützen. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in holistischer Gesichtsarbeit, Körperwahrnehmung und Sound Baths schafft sie Räume, in denen Entschleunigung möglich wird und das Nervensystem nachhaltig zur Ruhe finden kann. Ihre Arbeit ist ruhig, tiefgehend und intuitiv – fernab von Optimierung oder Leistungsdenken. Vielmehr lädt sie dazu ein, den eigenen Rhythmus wieder zu spüren und von innen heraus in Balance zu kommen.
Giulia Di Stefano
Movement / Body Awareness,
Pilates Instructor
Giulia bringt über acht Jahre Erfahrung in Bewegungspraxis und Anatomie in ihre Arbeit ein. Ihre Pilates-Sessions verbinden fließende Präzision mit Körperbewusstsein und klarer Ausrichtung. Durch ihre Ausbildung in BASI Pilates sowie zusätzliche Qualifikationen in Bewegungsanalyse und funktionaler Körperarbeit schafft sie einen Raum, in dem Bewegung bewusst, kraftvoll und zugleich achtsam erlebt werden kann. Ihr Ansatz orientiert sich an der individuellen Person und unterstützt Stärke, Balance sowie ein tiefes Verständnis für den eigenen Körper im Alltag. (Hinweis: Die Gruppen-Movement-Sessions werden auf Englisch abgehalten.)
Retreat und Entspannung
Haus Jausern X Lena & Julia
Warum das Haus Jausern der perfekte Ort für das Retreat ist
Das Haus Jausern ist ein Ort, an dem du einfach sein darfst. Hier gibt es Raum zum Entspannen, Zeit für bewusste Pausen und die Möglichkeit, dich im Spa verwöhnen zu lassen. Dazu kommt kulinarischer Genuss, der Körper und Seele gleichermaßen gut tut. Ein Rückzugsort, an dem alles ein bisschen leichter und ruhiger wird – genau richtig, um Kraft zu tanken und den eigenen Rhythmus wieder zu spüren.
Was du noch wissen solltest
Die Retreat-Inhalte sind sorgfältig auf die Umgebung abgestimmt: Lenas Impulse zu Faszien- und Nervensystemarbeit sowie Selfmassage-Routinen für Gesicht und Nacken werden auf Deutsch abgehalten. Die Movement- und Pilates-Sessions sowie Meditationen mit Giulia finden auf Englisch statt. Alle Inhalte sind klar, ruhig und Schritt für Schritt angeleitet – auch ohne perfektes Englisch gut verständlich.
Für alle, die sich noch intensiver auf sich selbst einlassen möchten, sind 1:1 Private Sessions mit Lena möglich (45 Minuten) während der Spa-Zeiten. Diese Sessions bieten die Gelegenheit, gezielt auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. Weitere Details zu Buchung und Ablauf werden Anfang Februar bekanntgegeben.
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